Zubní kartáček – malý hrdina v boji proti kazům a zápachu z úst. Používáme ho (snad) každý den, ale i tak se kolem něj a zubní hygieny vznáší spousta mýtů. A některé z nich jsou pěkně zažrané… skoro jako plak bez kartáčku. Tak si je pojďme jednou provždy vyčistit!
Mýtus 1: Čím tvrdší kartáček, tím lépe vyčistí
Tvrdý kartáček možná působí jako silák, který to všechno setře jedním tahem – ale realita je trochu jiná. Tvrdé štětiny mohou poškodit zubní sklovinu i podráždit dásně. Výsledek? Citlivé zuby a krvácení. Odborníci doporučují spíš měkký nebo středně měkký kartáček – a hlavně správnou techniku.
Mýtus 2: Čistit zuby po každém jídle je nejlepší
Na první pohled to zní logicky – jedl jsi? Tak čisti! Jenže zuby po jídle (hlavně kyselém) potřebují chvíli „vydechnout“. Okamžité čištění může narušit oslabenou sklovinu. Ideální je počkat alespoň 30 minut. Mezitím můžeš vypláchnout ústa vodou nebo si dát žvýkačku bez cukru.
Mýtus 3: Když nekrvácejí dásně, je všechno v pořádku
Bohužel – absence krve není vždy zárukou zdraví. Zánět dásní může probíhat i bez viditelných příznaků. Pravidelné prohlídky u zubaře jsou proto klíčové, i když ti kartáček „nebarví vodu na červeno“.
Mýtus 4: Ústní voda nahradí kartáček
Kéž by to šlo – pár vteřin kloktání a hotovo. Jenže ústní voda je fajn pomocník, ale rozhodně nenahradí mechanické čištění zubů. Plak je pěkně tvrdohlavý a bez kartáčku se ho nezbavíš. Ústní vodu ber jako bonus, ne jako náhradu.
Mýtus 5: Zubní pasta musí pěnit, jinak nefunguje
Pěna dělá dojem, ale často je to jen optický trik. Pěnidla (například SLS) nemají nic společného s čisticí schopností pasty – a navíc mohou u citlivých lidí dráždit sliznici. Takže nepanikař, když pasta nepění jak šampon – klíčové jsou jiné složky: fluoridy, enzymy a správná technika čištění.
Ne všechno, co „ví každý“, je pravda
Péče o zuby není žádná jaderná věda, ale pár zlozvyků a předsudků nám může škodit víc, než si myslíme. Tak příště, až vezmeš do ruky kartáček, vzpomeň si na těchto pár mýtů – a dej jim sbohem. Tvoje zuby ti poděkují (a zubař taky).
text: redakce, foto: Canva PRO
