Nenápadné tmavé „hřebíčky“, které většina z nás zná hlavně z vánočního svařáku nebo kompotu. Jenže hřebíček není jen voňavé koření – je to doslova přírodní lékárna v miniaturním balení. Stačí jeden jediný kousek a v těle se začnou dít věci.
Co tedy dokáže?
1. Silný bojovník proti bolesti
Hřebíček obsahuje vysoké množství látky zvané eugenol – přírodní anestetikum. Právě proto se tradičně používal při bolestech zubů.
• Pomáhá tlumit bolest
• Má protizánětlivé účinky
• Působí lehce dezinfekčně
Tip: Při mírné bolesti zubu lze jeden hřebíček jemně rozkousat a nechat působit u bolavého místa (nenahrazuje návštěvu zubaře, ale může ulevit).
2. Podpora trávení (a konec nadýmání)
Trápí vás těžko po jídle? Hřebíček stimuluje tvorbu trávicích enzymů a podporuje činnost žaludku.
Pomáhá při:
• nadýmání
• pocitu těžkosti
• pomalém trávení
Stačí přidat špetku mletého hřebíčku do čaje nebo do jídla.
3. Přírodní dezinfekce a podpora imunity
Díky silným antibakteriálním a antivirovým účinkům je hřebíček výborným pomocníkem v období nachlazení.
• Pomáhá při bolesti v krku
• Ulevuje při kašli
• Působí proti bakteriím
Hřebíčkový čaj (2–3 kousky zalít horkou vodou, nechat 10 minut louhovat) krásně zahřeje a podpoří obranyschopnost.
4. Silný antioxidant – zpomaluje stárnutí
Hřebíček patří mezi koření s nejvyšším obsahem antioxidantů vůbec. Ty pomáhají bojovat proti volným radikálům, které stojí za předčasným stárnutím i řadou civilizačních nemocí.
Jednoduše řečeno: malé množství, velký ochranný efekt.
5. Podpora hladiny cukru v krvi
Některé studie naznačují, že hřebíček může pomáhat stabilizovat hladinu krevního cukru a zlepšovat citlivost na inzulin. Není to zázračný lék, ale jako součást vyvážené stravy může být užitečný.
6. Pomocník při stresu a napětí
Jeho výrazná vůně má aromaterapeutický efekt – uvolňuje napětí a zklidňuje mysl.
Zkuste:
• přidat hřebíček do domácí směsi na svařené víno
• použít hřebíčkový esenciální olej do aromalampy
• nebo si připravit zahřívací čaj před spaním
Kolik je tak akorát?
U hřebíčku platí: méně je více.
Doporučuje se:
• 1–3 kusy denně
• nebo špetka mletého koření
Ve větším množství může dráždit žaludek.
Opatrnost by měli mít:
• těhotné ženy
• lidé s poruchami srážlivosti krve
• osoby užívající léky na ředění krve
Malý, ale mocný
Hřebíček je krásným příkladem toho, že síla nemusí být vidět na první pohled. Stačí jeden kousek – a tělo dostane dávku ochrany, podpory trávení i jemného uklidnění.
Možná je čas dát mu šanci i mimo Vánoce.
text: redakce, foto: Canva PRO
