Používáte kvalitní krémy, sérum, občas si dopřejete pleťovou masku a pečlivě vybíráte kosmetiku? Přesto může být vaše pokožka suchá, podrážděná nebo bez života. Důvod totiž nemusí být v tom, co pleti dopřáváme, ale také v tom, co jí děláme každý den.
Některé zdánlivě nevinné návyky mohou narušovat kožní bariéru, zvyšovat citlivost pokožky nebo přispívat k jejímu předčasnému stárnutí.
1. Myjeme si obličej příliš horkou vodou
Horká sprcha je příjemná, ale pokožce příliš neprospívá. Vysoká teplota může narušovat její přirozenou ochrannou bariéru a zvyšovat vysušování. Ideální je vlažná voda. Platí to zvlášť pro suchou, citlivou a zralou pleť.
2. Čistíme pleť až „do vrzání“
Pocit dokonale odmaštěné pokožky nemusí znamenat, že jsme ji dobře vyčistili. Naopak. Příliš agresivní čisticí přípravky nebo opakované mytí mohou odstranit část přirozených lipidů, které pomáhají pokožku chránit. Výsledkem může být pnutí, suchost, šupinky nebo větší citlivost.
Pleť po čištění nemusí být dokonale „odmaštěná“. Měla by být čistá, ale komfortní.
3. Drhneme obličej peelingem
Peeling může být užitečný, ale více neznamená lépe. Hrubé mechanické peelingy a příliš častá exfoliace mohou pokožku podráždit. Zvlášť opatrné by měly být ženy s citlivou, suchou nebo zarudlou pletí. Pokud pleť po peelingu pálí, štípe nebo je výrazně červená, není to důkaz, že peeling účinkuje.
4. Usínáme s make-upem
Jednou za čas se to stane téměř každé ženě. Pokud se z toho ale stane pravidelný zvyk, pleť vám nepoděkuje. Make-up, kožní maz, pot a nečistoty zůstávají na pokožce přes noc. To může přispívat k ucpávání pórů a podráždění.
Večer proto stačí několik minut věnovat důkladnému, ale šetrnému odlíčení a čištění.
5. Zapomínáme na krk a dekolt
Obličej opečováváme séry, krémy a maskami, ale krk často končí někde pod bradou. Přitom i pokožka krku a dekoltu je vystavena slunci, suchému vzduchu a dalším vnějším vlivům.
Nemusíte kupovat speciální kosmetiku. To, co používáte na obličej, můžete většinou nanést také na krk a dekolt.
6. SPF používáme jen u moře
Sluneční záření není problém pouze během dovolené. Pravidelná ochrana před UV zářením patří mezi důležité součásti prevence předčasného stárnutí pokožky. Sluneční záření přispívá také ke vzniku pigmentových skvrn a dalším změnám pokožky. Proto má SPF své místo v každodenní ranní péči, zejména pokud trávíte čas venku.
7. Neustále si saháme na obličej
Podepřená brada při práci, škrábnutí na nose, promnutí očí nebo nenápadné vymačkávání nedokonalostí. Ruce se obličeje dotýkají mnohokrát denně. Pokud navíc saháme na pleť neumytýma rukama, přenášíme na ni nečistoty a mikroorganismy. A vůbec nejhorší je neustálé mačkání pupínků a černých teček. Může vést k podráždění, zánětu a následným skvrnám či jizvičkám.
8. Měníme kosmetiku příliš často
Nové sérum, nový krém, další aktivní látka… a za pár dní zase něco jiného. Pokožka přitom nepotřebuje neustálý kosmetický experiment. Příliš mnoho nových produktů najednou navíc ztěžuje zjištění, co jí skutečně vyhovuje a co ji naopak dráždí. Nové produkty je lepší zařazovat postupně.
9. Kombinujeme příliš mnoho aktivních látek
Retinol, kyseliny, vitamin C, peeling, exfoliační toner… Každá z těchto složek může mít své místo v péči o pleť. Problém může nastat ve chvíli, kdy je používáme všechny najednou a bez rozmyslu. Výsledkem může být podrážděná a oslabená kožní bariéra. Někdy je proto nejlepším kosmetickým rozhodnutím ubrat, nikoli přidat.
10. Zapomínáme na hydrataci
Hydratovaná pleť neznamená mastná pleť. I pokožka se sklonem k maštění může být dehydratovaná. Pravidelná hydratace pomáhá udržovat pokožku v komfortním stavu a podporuje její ochrannou bariéru. A pokud používáte pleťový olej, nezapomeňte, že olej není totéž co hydratační přípravek. Olej může pomáhat omezovat ztrátu vody, ale sám o sobě pokožku vodou „nenaplní“.
11. Spíme málo
Pleť si odpočinek skutečně zaslouží. Nedostatek spánku se může projevit unaveným vzhledem, výraznějšími kruhy pod očima a celkově horším vzhledem pokožky. Nemusíte kvůli tomu spát s pleťovou maskou na obličeji. Někdy je nejlepší kosmetickou investicí jednoduše jít večer o něco dříve do postele.
12. Kouříme a příliš často pijeme alkohol
Kouření má na pokožku řadu nepříznivých účinků a urychluje její stárnutí. Alkohol zase může přispívat k dehydrataci a u některých lidí zhoršovat zarudnutí. Ani tady nejde o jednu skleničku nebo jednu výjimku. Pro pokožku je důležitější dlouhodobý životní styl než občasný večírek.
13. Zapomínáme měnit povlak na polštář
Na povlaku se postupně hromadí kožní maz, pot, zbytky kosmetiky i nečistoty. Nemusíte ho měnit každý den, ale pravidelná výměna je rozumnou součástí hygieny, zvlášť pokud máte problematickou pleť. A pokud se v noci výrazně potíte nebo používáte hodně vlasových přípravků, může být častější výměna ještě užitečnější.
14. V zimě i v létě vystavujeme pleť extrémům
Mrazivý vzduch, vítr, suché vytápěné místnosti, klimatizace nebo naopak vysoké teploty. Pokožka musí během roku zvládat opravdu hodně. V zimě proto ocení hutnější ochrannou péči, v létě zase lehčí textury, dostatek hydratace a především ochranu před sluncem.
Pleť nepotřebuje dokonalost
Nemusíte změnit deset návyků najednou. Začněte třeba třemi: myjte obličej vlažnou vodou, neodírejte pleť zbytečně agresivními přípravky a každý den ji chraňte před UV zářením. A možná zjistíte, že cesta ke krásnější pleti nevede přes další a další kosmetické produkty, ale přes několik malých změn v každodenním životě. Protože někdy je nejlepší kosmetickou péčí jednoduše přestat pleti škodit.
text: redakce, foto vytvořeno pomocí AI
