Zamilujeme se. Dáváme do vztahu vše. A pak znovu končíme zklamané, vyčerpané nebo zlomené. Pokud se vám opakovaně stává, že přitahujete partnery, kteří vám ubližují, nejsou dostupní (citově, časově, lidsky), nebo s nimi vztah nikdy není rovnocenný – nejste v tom samy. A hlavně: není to náhoda.
Vztahy nejsou loterie. Naše volby totiž často nevycházejí z rozumu, ale z hluboko zakořeněných vzorců. Dobrá zpráva? Když je pochopíme, můžeme je začít měnit.
1. Přitahuje nás to, co známe – ne to, co potřebujeme
Vztahy z dětství (a to i ty nefunkční) formují náš „citový kompas“. Pokud jsme si jako malé musely lásku zasloužit, dnes nás může přitahovat někdo, kdo je chladný nebo vzdálený – protože to „působí důvěrně“.
Naopak partner, který je stabilní, milující a klidný, nám může připadat „nudný“ – ne proto, že by byl skutečně nezajímavý, ale protože není v souladu s tím, co náš mozek považuje za normální.
2. Věříme, že můžeme někoho „zachránit“
Mnoho žen má hluboce zakořeněnou pečovatelskou roli. Partner, který má problémy, nedostupné emoce nebo temnou minulost, v nás může vzbudit pocit významnosti – „když mu pomůžu, dokážu, že za něco stojím“.
Jenže: zachraňování není láska. A čím víc se snažíme změnit druhého, tím víc se ztrácíme samy sobě.
3. Nízké sebevědomí = nízké nároky
Když si nejsme jisté vlastní hodnotou, snížíme laťku. Přesvědčíme samy sebe, že „lepšího nenajdu“, že „nikdo není dokonalý“, že „alespoň někoho mám“.
Ale vztah z nedostatku není skutečné spojení. Je to ústupek, který se dřív nebo později ozve.
4. Záměna chemie za kompatibilitu
Motýlky v břiše? Jiskra? Nespavost z toho, jak moc někoho chcete? To všechno může být krásné – ale taky klamavé. Silná přitažlivost totiž často znamená, že nám ten člověk spouští známé emoční vzorce, ne nutně že s ním budeme šťastné.
Naučit se rozlišit mezi „lákavým“ a „vhodným“ je klíč k vědomému výběru partnera.
Jak to změnit?
1. Zpomalte
Nepouštějte se do dalšího vztahu jen proto, abyste nebyly samy. Vědomý výběr potřebuje čas – a vnitřní klid.
2. Pište si „červené vlajky“
Sepište si vlastnosti a chování, které se opakovaně objevují u vašich ex a vždy vedly ke zklamání. Až se znovu zamilujete, vraťte se k seznamu.
3. Definujte si, co vlastně chcete
Ne podle filmů nebo očekávání okolí, ale podle toho, co je pro vás ve vztahu skutečně důležité: bezpečí? růst? smysluplnost? humor? společné hodnoty?
4. Pracujte na vztahu k sobě
Váš vztah k sobě je vždy předobrazem vztahu k ostatním. Když se máte ráda, nebudete chtít nikoho, kdo vás nerespektuje.
5. Vědomé randění
Nebojte se být při seznamování zvědavá – nejen na druhého, ale i na sebe. Jak se vedle něj cítím? Můžu být sama sebou? Vnímám zájem, nebo jen hru?
Pokud si stále vybíráte „špatné“ partnery, neznamená to, že jste rozbitá nebo že s vámi něco není v pořádku. Znamená to jen, že je čas se na chvíli otočit dovnitř a znovu přenastavit svůj vnitřní kompas. Láska totiž začíná – a uzdravuje se – u nás samých.
Test: Mám destruktivní vztahový vzorec?
Odpovězte upřímně na následujících 10 otázek. Za každé „ano“ si připište jeden bod.
1. Zamilovávám se spíš do „komplikovaných“ nebo emocionálně nedostupných lidí?
2. Mám pocit, že ve vztazích vždy dávám víc, než dostávám?
3. Často se snažím partnera „napravit“, „změnit“ nebo „zachránit“?
4. Bojím se být sama, i když vztah není funkční?
5. Často omlouvám chování, které mi ubližuje („má to těžké“, „není zvyklý na lásku“ apod.)?
6. Ve vztahu často přizpůsobuji svoje potřeby těm jeho?
7. Cítím, že musím „něčím zapůsobit“, abych si lásku zasloužila?
8. Když partner odejde nebo se vzdaluje, snažím se ho ještě víc získat zpět?
9. U stabilních, laskavých partnerů cítím spíš nudu než vzrušení?
10. Moje vztahy mají často podobný destruktivní vzorec – jen partner se mění?
Vyhodnocení:
0–2 body:
Gratuluji – vaše vztahové volby jsou většinou zdravé. Umíte poznat, co vám prospívá, a držíte si v lásce hranice.
3–6 bodů:
Občas sklouznete do nezdravého vzorce, zejména když cítíte tlak nebo osamění. Je čas zpomalit, zamyslet se nad svými potřebami a zaměřit se víc na sebe.
7–10 bodů:
Pravděpodobně vás řídí hluboké vnitřní vzorce, které si nesete z minulosti. Možná podvědomě opakujete známou dynamiku – i když vám neprospívá. Práce s koučem, terapeutem nebo vědomá sebereflexe může být klíčem ke změně.
text: redakce / foto: Canva PRO
